ほげほげ(仮)

私の青森のお出かけなどを中心とした日記です。更新は不定期です。

朝りんご

週末、続けている朝バナナダイエットのバナナが切れたので買いに行ったら、、バナナが売り切れていました。。
しょうがないので、旬のりんごを買い、今日から朝リンゴダイエットに切り替えです。栄養価的にどうなのかわかりませんが、、お通じ的にはバナナより効きそうですw
食物繊維の固まりですからねえ。ただ、食べるときに皮をむくのが面倒なので、暇なときに皮をむいておいて冷蔵庫で冷やしておくといいかも。あまり長時間おくと酸化してしまってもったいないので食べる分を事前に、程度でしょうけど。
ただし朝バナナ本に書いてましたが、いろんなものを混ぜて食べるのはダイエット効果が半減してしまうらしいので、リンゴの場合はリンゴと水だけ、バナナの場合はバナナと水だけという風にしましょう。

これから旬のリンゴもいいかもしれませんね。地産地消