昨日のバド

最近週末以外にもバドミントンをやる機会が出来ました。
ので、ちょっと基礎を練習するために昨日もバドミントンを。
今月の目標は「クリアー、スマッシュの基本を覚える」です。右足でしっかり踏み込んで、体を使って打つ。手だけで打たない。
あれだこれだやろうとするとどれも中途半端になりますので、今月はこれだけ気を付けたいです。
しかしうまい人とシングルスをやって、お尻の筋肉がピキッってなりました。痛いです。。