早寝早起き

昨日はなんか疲れてたので23時くらいには寝ました。
すると朝は目覚まし時計がなくても6時には目が覚めます。自分から起きるとなんかすっきりした気分です。無理矢理起きた感もないので、体にも負担がかかってない気がします。

毎日早寝早起きすれば寿命が延びるのでは、そう思った朝でした。
朝早起きすれば、洗濯したり弁当をつめたりいろんなことできますしね。時間を有効に活用できているという意味では寿命が延びたのと同等？