ラーメン食べても痩せたいなあ…
ということでこの本を購入。
- 作者: 植森美緒,石井直方
- 出版社/メーカー: 高橋書店
- 発売日: 2009/04/25
- メディア: 単行本(ソフトカバー)
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ドローイン、お腹を凹ますだけのドローインダイエットというものです。
凹ますだけでお腹まわり全体の筋肉を使うので、普段仕事してたりちょっとした時間に続けるだけでも効果があるとのこと。さっそく取り入れてみてますが効果の程は…?
そしてこれは図書館から借りてきました。
早く走れるようになろうとは思ってませんでしたが、この「やせる」という言葉につい反応(^_^;)
ゆっくり走ればやせる (GAKKEN SPORTS BOOKS)
- 作者: 比佐仁
- 出版社/メーカー: 学習研究社
- 発売日: 2008/11
- メディア: 単行本
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春からはジョギングを始めたいと思います。最初は週一回でもイイですかね。
この2つとさらに朝バナナを続けて、BMIを標準近辺に持って行きたいなあ、と思う今日です。
と言いつつ、今日のお昼はラーメンかな、などと考えているのでした。