やりたいことがいっぱいあるのだけど

なんか、テレワークはワークなのでワークしなきゃならないんだけどワーク以外のワークをしたいのですがワーク以外の時間はワーク以外のことをしなきゃならんし酒飲んで寝てるとあっという間に就寝時間になってるのはどうしたらいいでしょうか。